El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que conbina el fortalecimiento con el estiramiento muscular, promoviendo el equilibrio y la unidad entre cuerpo y mente.

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates.

Los ejercicios creados por Joseph Pilates se desarrollan basicamente en el suelo o con máquinas especiales, pero existen en la actualidad diferentes variantes de ejercicios de Pilates que utilizan otros elementos como pueden ser pelotas o aros.