El cuerpo es un sistema complejo y fascinante, para poder liberar todo su potencial debemos considerarlo de manera global haciendo uso de nuestra inteligencia, paciencia y sensibilidad.
El Stretching permite lograr una relajacion profunda y una postura correcta, sin esfuerzos. Ésto es logrado a través de posturas de estiramiento y una respiración concientemente dirigida.
- Dirigir tus sesiones de stretching.
- Estirar músculos específicos o en grupo (en cadenas).
- Conocer tus patrones posturales.
- Auto-dirigir tu trabajo respiratorio de acuerdo a tus necesidades.
Las Cadenas Musculares.
Evaluando el patrón postural.
Patrones respiratorios de liberación.
Posturas para la Cadena Anterior y Posterior.
Insistencias en miembro superior y miembro inferior
Las tres contracciones en el stretching: isométricos, concéntrico y excéntricos
Herramientas:Puntos gatillos Conciencia corporal.
El Material será cubierto durante los cuatro sábados.
Mejora la postura
Amplia la capacidad respiratoria
Aumenta la Movilidad articular
Equilibra el Tono muscular
Fisioterapeuta. Estudiante Master Terapia Manual Ortopédica. Terapeuta Psico-corporal e Instructor de Stretching. Formado en Masaje Muscular Profundo, Biostrech, y Stretching Global Activo
Formación de Stretching
La Formación de Stretching se ha diseñado para formar al participante en tecnicas de estiramiento para ser aplicadas en si mismo y/o en otras personas (en grupos o sesiones individuales asistidas). La técnica fundamental a ser manejada es de stretching global, pero se hará una revisión de diversas técnicas que pueden ser usadas como herramientas complementarias: puntos gatillos, estiramiento miofascial, estiamiento con pelota suiza, estiramiento con rodillo, entre otras. Esta formación es ideal para personas que ya vienen trabajando su cuerpo que deseen profundizar sus conocimientos tanto a nivel práctico como teórico.
Objetivos:
- Aprender a estirarse inteligente y sensiblemente.
- Incorporar aptitudes pertinentes para la facilitacion del estiramiento sobre otras personas.
- Reconocer patrones posturales y asociarlos a patrones de tensiones
Requisitos:
- Experiencia previa en tecnicas corporales o psico-corporales
- Se realzarán evaluaciones escritas, supervisión de clases, y trabajos de investigación. Por tanto se recomienda tener algunas horas disponibles a la semana tanto para los trabajos como para las practicas de refuerzo.
Duración: 10 meses, con 12 al mes.
Contenidos de la Formación
Los músculos y sus acciones
Tipos de Contracción Practica Movimiento
Reflejos del Sistema Nervioso.
Tono muscular (reflejo miotático)
El reflejo miotatico inverso. Técnicas de relajación muscular Practica Reflejos
Estiramientos dirigidos: insistencias
Puntos gatillos de musculos principales Postura y Tono Muscular
Las cadenas musculares: anterior, posterior y cruzadas.
Técnicas Globales
Influencia de los organos en la Postura Técnicas de relajación visceral
Principios del Trabajo
Estiramientos para cada cadena: sin carga, en semi carga, y con carga Práctica de las Posturas de Estiramiento
Insistencias en miembro superior y miembro inferior
Función de los Abdominales en la Postura
Relación Abdominales-Periné (Piso Pelvico)
Cómo tonificar eficazmente el abdominal Practica Abdominal La Flexibilación Tecnicas Adicionales:
Estiramiento en pelota suiza,
Estiramiento con rodillo,
Flexibilización,
Movimiento articular.
Conciencia Corporal El Trabajo con el otro Practica con el otro: facilitación, isometría, tecnicas manuales, dirección grupal. La Postura y sus causas. Influencia de la tensión muscular en la Postura Lectura corporal
Patrones Posturales
Postura y Emoción
INFORMACION DE LA FORMACION Dirigido a: Instructores, Terapeutas, Fisioterapeutas. Info: 0414-3224138 / 0212-7144630 Duración: 10 meses con 12 horas al mes. Inscripción: 100Bs Mensualidad: 400 Bs mensual Depósitos en Cuenta Corriente Nº 0105-0016-85-1016259522 (Banco Mercantil) de Philippe Tadger Incluye manual del curso.
Horario:Lun 7-9 am Lugar: San Bernardino. Edf Centro Salud. Pb CUPOS LIMITADOS
Detalles sobre la Formación
La direccion: San Bernardino. Edf Centro Salud. Pb
Requisitos: Ropa cómoda y corta (shorts y camisetas cortas, ya que el trabajo asi lo requiere).Puedes cambiarte en el espacio, si asi lo deseas.Agua o Bebida para hidratarte.
Para reservar tu cupo debes: Depósitar en la Cuenta Corriente Nº 0105-0016-85-1016259522, a nombre de Philippe Tadger Viloria, en el Banco Mercantil, la cantidad de 50.000 Bs por concepto de la inscripción.
El monto de la inscripción no se re-integrará si la persona decide cancelar su asistencia al curso.
