Son recomendadas si desea iniciarse en clases grupales, y en el curso o formación de stretching

. Es una sesión de una hora donde usted podrá conocer la técnica de streching global de manera personalizada, y donde se realizará una evaluación de acuerdo a su postura, fuerza muscular, acortamiento muscular, patron de respiración, entre otras cosas, para que de esta manera pueda entrar en un grupo a fin a su condición física. Es también muy recomendada para aquellos alumnos que ya asisten regularmente a clases, que deseen trabajar algún aspecto específico.