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Clases de Stretching (Grupal)

El Stretching Global surge de la integración de distintas técnicas corporales: Stretching Global Activo (Reducación Postural Global), la Bioenergética y el Biostreching. En el trabajo se busca, a través de distintas posturas, lograr un estiramiento global de todo el cuerpo, al mismo tiempo que se re-equilibra y recupera el centro estructural.

El Stretching es una técnica corporal que busca la relajación y el fortalecimiento de la musculatura del cuerpo a través de posturas de estiramientos, respiración y conciencia corporal.

¿De qué se tratan las clases?

Son clases de una hora y media donde realizamos estiramientos graduales, profundos y globales, que nos permitiránsoltar las tensiones progresiva y gentilmente respetando nuestros límites. A través de diferentes posturas adecuadas a cada persona, lograremos un mejor alineamiento corporal, una respiración más libre, y un cuerpo más flexible.

En estas clases aprenderemos a re-establecer las
funciones naturales del cuerpo, desde el placer:

 Respiración
 Movilidad articular
 Tonificación muscular
 Circulación sanguínea
 Sentirse y percibirse
 Equilibrio entre: relajación y activación
 Conocer nuestros potenciales y limitaciones

Lo que nos permitirá vivir más plenamente.

Modalidades:

  • Clases de Stretching: Para todas las edades, no es necesario experiencia previa.
  • Clases Avanzadas: solo para los que hayan realizado el curso intensivo o la formacion de stretching.

Lugar: Qta Los Duendes. Chuao. Caracas.
Horario: Todos los miercoles 6:30 pm a 7:30 pm
Costos: Dependiendo del numero de horas semanales.

Sesión Indivual

Son recomendadas si desea iniciarse en clases grupales, y en el curso o formación de stretching

Es una sesión de una hora donde usted podrá conocer la técnica de streching global de manera personalizada, y donde se realizará una evaluación de acuerdo a su postura, fuerza muscular, acortamiento muscular, patron de respiración, entre otras cosas, para que de esta manera pueda entrar en un grupo a fin a su condición física. Es también muy recomendada para aquellos alumnos que ya asisten regularmente a clases, que deseen trabajar algún aspecto específico.

Pervia Cita. Duración 1 hora.

copyrigth 2004. Philippe Tadger Viloria